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Ma si dimagrisceeccome!

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I pugni e i calci tonificano sia la parte superiore del corpo braccia, pettorali, spallesia la parte inferiore cosce, polpacci e glutei. Non solo: le rotazioni e le diverse combinazioni di calci vanno a lavorare sulle odiose maniglie dell'amore, assottigliando il giro vita. Immaginate di avere davanti a voi, in formato sacco, tutte le persone e le situazioni frustranti che attanagliano le vostre giornate.

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Alla fine della lezione non vedrete l'ora di tornare a menare quel sacco. La kickboxing è liberatoriama non è il solo vantaggio: aumenta la concentrazione, alza il livello di guardia, scarica l'adrenalina.

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La kick boxe è una disciplina sportiva che unisce aspetti peculiari di alcune importanti discipline orientali con forme di allenamento tipiche degli sport occidentali. Praticare la kick boxe, infatti, consente di acquisire maggiore sicurezza personale e ridurre i livelli di stress generali.

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Dunque, l a kick boxing fa dimagrire soprattutto se seguirete con costanza allenamento ed esercizi. Nel corso degli anni si è visto come questa disciplina conduca a un miglioramento della resistenza e del tono muscolare, migliorando la tonicità e il modellamento di molte aree del nostro corpo quali gambe, addome, glutei, spalle e braccia.

Dimagrire e tornare in forma (velocemente) con la Kickboxing

Grazie a tutti questi benefici, sempre più diffusa è la kick boxing femminile. Essa permette di scolpire il fisico e perdere i chili in eccesso. Praticare la kick boxing ha numerosi aspetti positivi.

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Innanzitutto si allenano tutti i muscoli del tronco e degli arti superiori, compresi i pettorali e gli addominali, nonchè gli arti inferiori. Infatti, i pugni rinforzano braccia, spalle e seno; le torsioni snelliscono la vita, rassodando gli addominali e sciogliendo la schiena.

Kick boxing per dimagrire: l’allenamento e gli esercizi per perdere peso

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E in un'ora si posso bruciare fino a calorie.

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Ecco perché molte celeb si stanno sempre più avvicinando alla kickboxing. Adriana Lima, per esempio, prima dell' ultima sfilata di Victoria's Secret si è allenata costantemente in palestra tirando calci e pugni.

Come dimagrire e bruciare i grassi velocemente con la kickboxing

Il risultato? Una forma fisica invidiabile!

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I pungi sono perfetti per irrobustire spalle, braccia e seno. Le torsioni rafforzano i muscoli addominali e snelliscono il punto vita.

Dimagrire e tornare in forma (velocemente) con la Kickboxing

Con i calci si rassodano cosce e glutei e, per finire, i saltelli costanti sono ideali per snellire, e nel contempo rinforzare, i polpacci.

I vantaggi nel praticare questo sport non finiscono certo qui.

Benefici del kickboxing per la perdita di peso

E poi, diciamolo, sferrare calci e pugni è un metodo infallibile per scaricare lo stress! Quale allenamento scegliere se sei in menopausa. Se Jennifer Lopez ispira le donne a fare pole dance.

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